A amamentação materna é a forma natural e própria da espécie humana para a alimentação de lactentes e crianças pequenas, mas o que você sabe sobre ela?
Como armazená-la?
O leite extraído pode ser conservado de 4 a 8 horas fora da geladeira, em temperatura ambiente e em local fresco. Recomenda-se conservar na geladeira por no máximo 48 horas. No freezer pode permanecer entre 3 e 6 meses.
É conveniente fracionar em pequenas quantidades (60 a 120 ml) e preferencialmente em sacos coletadores de leite ou recipientes esterilizados e com fechamento hermético.
Não se recomenda utilizar recipientes para análise de urina, esterilizados para urocultura, pois geralmente são esterilizados com uma substância química: óxido de etileno.
Pode-se usar recipientes de vidro ou plástico rígido com tampa hermética (fervidos e limpos), frascos (esterilizados a vapor) ou sacos especialmente desenhados para armazenamento de leite materno, deixando 3 centímetros livres no recipiente.
Não são recomendados frascos com tampas metálicas porque estas não podem ser esterilizadas a vapor ou em água fervida, pois oxidam.
Dicas
- Para uma amamentação bem-sucedida, é importante verificar se o bebê se prende bem ao peito para que possa esvaziá-lo e assim aumentar a produção de leite. Além disso, aumentar a frequência das mamadas ajustará a produção conforme as necessidades do bebê.
- Observe o bebê enquanto mama, pois com uma má pega boca-peito, ele não estimula bem o peito. Deve-se garantir que o bebê se prenda ao mamilo e parte da aréola, para esvaziar eficientemente os seios e, assim, aumentar a produção de leite.
- Aumente as mamadas diárias: a frequência, de pelo menos 8 a 12 mamadas a cada 24 horas, ajustará automaticamente a produção às necessidades do bebê.
- Não tome vitaminas prescritas para o período pré-natal, pois não são indicadas para o período de amamentação e podem diminuir a produção de leite.
- Procure descansar o máximo possível: idealmente uma soneca, ou 20 minutos de relaxamento no meio do dia.
- Beba bastante líquido, 2 ou 3 litros por dia de água, sucos, caldos, leite, etc., evitando excessos de chá, café, mate ou refrigerantes.
- Ingerir até 6 comprimidos de levedura de cerveja (vendida livremente em casas de produtos naturais e farmácias) ou 1.200 gramas de levedura distribuída entre as refeições.
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